Greyfurt Diyeti ile 10 Günde 5 Kilo Verin

Greyfurt diyeti ile kilo vermek isteyenler için greyfurt diyetinin ayrıntılarından önce greyfurtun yararları ile ilgili bilgi vermekte yarar var…

Yazının Devamı - Diğer Yazılar

TEB’den Altın Çilek Açıklaması

Türkiye Eczacıları Birliği, (TEB) son zamanlarda popüler olan altın çilek hakkında açıklamalarda bulundu. Bu meyve hakkında gerektiği kadar çalışma ve araştırma olmadığını belirten TEB yetkilileri, “Altın Çilek” serüvenine kapılan insanları bu ürünü kullanmadan önce iyice araştırmaları konusunda uyardı. Şu anda “Altın Çilek” piyasada çağ açmış bir ürün olarak gösteriliyor.

Haberin Devamı - Diğer Haberler

Aç mısınız? Su için!

Bazen beynimiz açlıkla susuzluk hissini karıştırır. Eğer açsanız önce bir bardak su için ve 15 dakika bekleyin. Eğer hala açsanız yiyin.

Tamamını okuyun

Günlük Kalori İhtiyacı ve Düzenli Beslenme

Günlük kalori ihtiyacınızı belirledikten sonra yapacağınız beslenme programı ile sıkı bir diyet yapmadan kısa vadede kilo verebilirsiniz.

Tamamını okuyun

Bilinçli Tüketim

Yiyeceklerinizin kaç kalori içerdiğini, bu içerdikleri kalorilerin günlük kalori ihtiyacınızın ne kadarını karşılayabildiğini bilmeniz size kuşkusuz büyük avantaj sağlayacaktır.

Tamamını okuyun

Sıkıldığınızda değil, acıktığınızda yiyin!

Neden yemek yediğinizin farkında olun ve kendinize şu soruyu sorun: “Gerçekten aç mıyım?”. İşte size bir test: Eğer bir elmayı yiyecek kadar aç değilseniz, o zaman gerçekten aç değilsinizdir.

Tamamını okuyun

Kolay Kalori Yakma Yolları

Hareketli müzikler dinleyerek, ev işi yaparak, merdivenleri hızlı çıkarak ve benzeri birçok günlük aktivite ile kolayca daha fazla kalori yakabilirsiniz.

Tamamını okuyun