Yürümek ve Koşmak
-
Merdiven Çıkmak
279 Kalori / 30 Dakika -
Yürümek (Hızlı)
227 Kalori / 30 Dakika -
Yürümek (Yavaş)
105 Kalori / 30 Dakika -
Koşmak (16 Km/Saat)
559 Kalori / 30 Dakika -
Koşmak (14.5 Km/Saat)
524 Kalori / 30 Dakika -
Koşmak (12.8 Km/Saat)
471 Kalori / 30 Dakika -
Koşmak (11.2 Km/Saat)
401 Kalori / 30 Dakika -
Koşmak (9.6 Km/Saat)
349 Kalori / 30 Dakika
