Biliyor Musunuz?

  • Egzersiz İçin Bahaneye Gerek Yok

    Düzenli olarak egzersiz yapmak, kilo vermek ve kalori yakmak isteyenler için en etkili yöntemlerin başında gelmektedir. Egzersiz, düzenli olmadığı sürece kalori yakmak isteyenler için hatırı sayılır ölçüde yarar sağlamaz. Düzenli egzersiz yapmak için de yalnızca kilo verme ihtiyacı duymak gerekmez…

    0 YORUM
  • Kolay Kalori Yakma Yolları

    Hareketli müzikler dinleyerek, ev işi yaparak, merdivenleri hızlı çıkarak ve benzeri birçok günlük aktivite ile kolayca daha fazla kalori yakabilirsiniz.

    0 YORUM
  • Sık Karşılaşılan Diyet Hataları

    Ekmek ve makarnanın diyetten çıkarılı, sadece protein ile beslenilmeli, tek öğün yemek zayıflatır ve benzeri yöntemler sık karşılaşılan diyet hataları arasındadır.

    0 YORUM
  • Kilo Vermek İçin Davranış Değişikliği Şart

    Kilo vermek istiyorsanız fazla kilolarınız vardır ve diyet yapmanız gerekiyordur. Peki bu fazla kiloları almanızın sebebi ne? Tabii ki yeme alışkanlıkları, beslenme şekli ve davranış biçiminiz..

    0 YORUM
  • Burca Göre Zayıflamak

    Zayıflamak için diyet programları uygulamak en sık uygulanan metodlardan biridir. Peki zayıflamak isteyenler için burç faktörünün de kilo vermede etkili olduğunu söylesek şaşırır mıydınız? Çoğu insan, burçların, zayıflama üzerinde etkili olduğunu bilmez… Bu sebepten diyet yaparken burcunuzun özelliklerini de göz önünde bulundurmanızda, kendinizi daha iyi tanımanızda yarar var.

    0 YORUM
  • Diyet Yanlışları

    Kısa vadeli kilo verme planları, tek tip diyet ile kilo vermeye çalışmak, egzersiz yapmadan kilo vermeye çalışmak bilinen bazı diyet yanlışlarındandır.

    0 YORUM
  • Kilo Vermek İçin Besinler Tanınmalı

    Kilo kontrolü, kilo vermek kadar güç bir iştir aslında… Bir süre diyet yaparak kilo vermek mümkün fakat tekrar kilo almamak için sürekli olarak düzenli beslenmek gerekmektedir. Bu yüzden 4 ana grupta ele alınabilecek besinler ile ilgili fikir sahibi olmak son derece önemlidir.

    0 YORUM
  • Badem ile Zayıflama

    Sağlıklı beslenme üzerinde duruyoruz son zamanlarda… Özellikle doğal gıdalarla beslenmenin yararlarına dair yazılar yayımlıyoruz çünkü ciddi manada doğal besinlerle düzenli olarak beslenen kişilerde sağlık problemleri oluşması riski çok çok azalmaktadır. Zaten doğal besinler sağlık açısından birçok fayda içerdiklerinden ötürü, düzenli tüketildiği taktirde sağlık problemleri yaşama ihtimali minimum seviyede olacaktır. Bu bağlamda doğal besinler ile ilgili [...]

    0 YORUM