İkinci tabağı yemeyin!

Bu yazı 03 Aralık 2010 tarihinde Mustafa Namoğlu tarafından yazılmıştır.

İkinci tabağı aldığınıza, porsiyon kontrolünüzü tamamen kaybetmiş olursunuz. Bu yüzden ihtiyacınız kadarını bir kerede alın, ve ikinci tabağa yönelmeyin.

Eğer gerçekten bir tabak daha yemek istiyorsanız, bunu yapmadan önce birkaç dakika bekleyin. Gerçekten isteyip istemediğinizi anlayacaksınız.

Not: Michael Pollan’ın “Food Rules: An Eater’s Manual” kitabından alıntıdır.

Benzer yazı bulunmamaktadır.