Maden Suyunun Yararları

Bu yazı 02 Mart 2011 tarihinde Mustafa Namoğlu tarafından yazılmıştır.

Maden suyu, birçok beslenme uzmanı tarafından günlük düzenli olarak tüketilmesi önerilen içeceklerden biridir. Birçok mineral içermesinden ötürü vücuda çok sayıda yararı vardır. Maden suyu ile soda arasındaki fark ise şudur:

Maden Suyu : Yer altından çıkarılan, içinde mineraller ve karbondioksit gazı bulunan doğal bir içecek.

Soda : Su içerisinde karbondioksit gazı verilmesi ile oluşturulan içecektir.

Maden Suyu Asitli mi?

Hayır. Aslında maden suyunda asit olarak düşünülen madde, karbondioksit gazıdır. Yani içinde asit yoktur.

Günlük Maden Suyu İhtiyacı

Maden suyu tüketimi ile ilgili herhangi bir sınırlama olmamasında karşın uzmanlar, su veya maden suyu gibi faydalı içeceklerin günlük olarak ortalama 2 litre civarında tüketilmesini önermektedir. Tabii bu 2 litrenin tamamını maden suyu içerek doldurmayı düşünenler için zararlı olabilir :)

Maden Suyu Çocuklar İçin Zararlı mı?

Hayır. Maden suyu yetişkinler için olduğu kadar çocuklar için de yararlı bir besindir. İçerdiği kalsiyum sayesinde çocukların kemik ve diş sağlıkları için son derece faydalıdır.

Hamileler İçin Maden Suyu

Hamilelik esnasında vücudun mineral ihtiyacı artar ve doğal olan maden suyu ile bu ihtiyacı gidermenin bir zararı yoktur.

Maden Suyu – Böbrek Taşı İlişkisi

Kimileri maden suyu tüketiminin böbrek taşına neden olduğunu belirtir fakat aslında tersi bir durum söz konusudur zira böbrek taşının sebebi, sıvı tüketiminin azlığıdır.