Biliyor Musunuz?
-
Egzersizin Zayıflamaya Etkisi
Fiziksel aktiviteler sayesinde özellikle kadınlarda, ileri yaşlarda görülen kemik erimesi ve sair hastalıkların önüne geçmek mümkün. Yani kısa ve orta vadede bakıldığında egzersizler kilo verme, daha doğrusu kalori yakma, hususunda büyük rol oynarken, uzun vadede ele alındığında, ilerleyen yaşlarda yaşanması muhtemelen hastalıklara karşı bir duvar vazifesi görmektedir.
0 YORUM -
Zayıflamak İçin Hazırlıklı mısınız?
Fazla kilolu olmanın zararlarının bilincinde olunmalı. Örneğin; şişmanlık, şeker, kolesterol, kalp hastalıkları gibi pek çok rahatsızlıklara sebep olmaktadır. Bunların bilincinde olan kişi de sağlığına o denli dikkat edecek, fazla kiloları varsa zayıflamak için gerekenleri yerine getirecektir.
0 YORUM -
Kilo Verme ile Besinler Arasındaki İlişki
Kilo vermek için sürekli spor yapmak yeterli olmayabilir. Kilo verseniz bile yağ oranınız düşmeyebilir. Sağlıklı bir kilo verme süreci için, öncelikle yediğiniz besinlerdeki yağ ve karbonhidrat oranlarına çok dikkat etmelisiniz. Bunun dışında sodyum miktarı ve şeker miktarıda çok önemlidir.
0 YORUM -
Düğün Öncesi Kilo Verme
Düğün öncesi kilo verme sıkıntısı yaşıyorsanız, diyetisyen ya da doktorunuza başvurdan şok diyet programları uygulamaktan kaçının.
0 YORUM -
Acai Çayı ile Zayıflama
Antioksidan anlamında son derece yüksek seviyede olan acai çayı yorgunluk giderici, sindirim sistemini düzenleme, uyku bozukluklarını giderme, zayıflamaya yardımcı olma gibi bir çok konuda özellikle alternatif tıp alanında sık başvurulan ve uzmanlar tarafından önerilen bir bitkidir.
0 YORUM -
Hızlı Kilo Vermek İçin
Öğün sayınızı artırın. Su tüketimi arttırın. Porsiyonlarınızı küçültün. Düzenli yürüyüş yapın. Sebze yemeklerini tercih edin.
0 YORUM -
Acai Çileğinin Yararları
Yüksek oranda lif içerdiği ve güçlü bir antioksidan özelliği olduğu için diyet programlarında çok kullanılmaktadır. Vücut direncini de artırarak diyetler sonucu oluşan olumsuz etkilerden korunmayı da artırır.
0 YORUM -
Yeni Beslenme Tarzı ile Sağlıklı Beslenin
Yapılması gereken bir süre abur cubur yedikten sonra kilo alıp bunları vermeye çalışmak değil, tüketilen besinler kontrol altına alınarak kalori hesabını gözetme şartı ile beslenmek olmalıdır.
0 YORUM
