Biliyor Musunuz?

  • Sağlıklı Kilo Verme Nasıl Olmalı?

    Kas yoğunluğunu korumak şartı ile, dengeli beslenme programı hazırlayarak kişiye özel farklı diyetler uygulanmadıkça verilen kilolar yüksek ihtimalle tekrar alınır.

    0 YORUM
  • Kilo Verememe Sebepleri

    En sık görülen zayıflayamama sebepleri arasında kan şekeri dengesizliği, hormonal bozukluklar, böbrek üstü bezleri ile ilgili problemler bulunmaktadır.

    0 YORUM
  • Zayıflamak İçin İhtiyaç Duyulanlar

    Zayıflamak için öncelikle yeni bir beslenme ve egzersiz programı yapmalısınız.

    0 YORUM
  • Zayıflama Nasıl Olmalı?

    Zayıflamaya başlanmadan önce, öncelikle kötü alışkanlıklarınızı listeleyin. (gece geç saatlerde yemek yemek, çerez ve cips yemek vb.)

    0 YORUM
  • Kilo Vermeyi İstiyor musunuz?

    Kilo vermeyi gerçekten istiyorsanız, kendinizi bu işe adamalı ve en az 2 ay boyunca disiplinli bir şekilde çalışmanız gerekmektedir.

    0 YORUM
  • Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

    Öğün sayınızı artırmalı ve daha sık yemelisiniz. Günlük 6-8 bardak su içmelisiniz. Günlük ortalama 8 saat uyumalısınız.

    0 YORUM
  • 10 Yolla Hızlı Kilo Verme

    Yemekleri uzun süreler çiğneyerek ve yatmadan önce yemek yemeyerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

    0 YORUM
  • Meyve İle Zayıflama

    Meyveler yoğun lif, su, vitamin ve mineraller içerir. Sınırlı tüketildiği sürece düşük kalorili yiyeceklerdir. Ancak meyveler kalorisiz olmadığından her zaman en uygun seviyede tüketilmelidir.

    0 YORUM