Suyun Sağladığı Faydalar

Bu yazı 08 Mart 2011 tarihinde Mustafa Namoğlu tarafından yazılmıştır.

Doğal besinler tüketerek sağlıklı yaşamanın, formda bir vücuda sahip olmanın çok daha kolay olduğunu, bu sayede kilo vermek için de ekstra çaba harcamaya gerek olmadığını mümkün mertebe belirtmeye çalışıyoruz. İnsanlar kilo vermek için çok çaba sarfediyor fakat kilo vermek için  uğraştıkları kadar doğal ve düzenli beslenmeye önem verseler, zaten kilo vermenin gereksizliğinin farkına varacaklardır…

Düzenli ve doğal beslenmenin temellerini oluşturan etkenlerden biri olan “su” da, vücuda son derece büyük faydalar sağlayan bir besin kaynağıdır. Vücudun günlük su ihtiyacının genellikle 8 bardak olduğu yazılır. Zaten günlük 8 bardak su içen biri kilo vermek için çok uğraşmaz çünkü midesi boş olmaz..

  • Az su tüketmek, iç organların yeterli hızda çalışmasını engelleyerek metabolizmasının yavaşlamasına sebep olur. Aynı şekilde fazla su tüketimi de böbreklerin fazla çalışmasına sebep olup, vücuttan fazla miktarda kalsiyum atılmasına sebep olur.
  • İdrarla zararlı maddelerin atılmasına sağladığı katkının yanı sıra eklem aralarında bulunarak da kayganlığı sağlar.
  • Tükürük ve mide özsuyuna katılarak sindirimde önemli rol oynar.
  • Kas dokularını ve hücreleri güçlendirir.
  • Cilde gerginlik ve parlaklık verir.
  • Tokluk hissi sağlar. Bu sayede de kilo almayı engeller.