TEB Merkez Heyeti’nin yaptığı açıklamalara göre, özellikle İnternet’in gelişmesi ile birlikte müşterilerine daha hızlı ulaşan bazı zayıfalama ürünleri satan firmaların topluma bilinçsizliğe sürüklediği ve kandırdığı durumu ortaya çıkmıştır.

Yakın zamanda oldukça popüler olan altın çilek, sağlığa olan yararları ve zararları hala tam olarak kesinleşmeyen bir meyvedir.

Uzmanlar Ne Diyor?

Türkiye Eczacıları Birliği Eczacılık Akademisi üyelerimizden Yeditepe Üniversitesi’nden Prof. Dr. Erdem Yeşilada altın çilek hakkında şöyle diyor;

Altın çileğin en belirgin ve üzerinde durulan özelliği antioksidan etkisidir. Bu etkisi meyvelerin sarı rengini veren karotenoit bileşenleri ve fenolik içeriği ile ilişkilidir. Ancak antioksidan etkisinin bekleme sırasında (kurutma dahil) C vitamini ve fenolik bileşenlerin parçalanması ile kayba uğradığı bildirilmektedir.

Lütfen Dikkat

Bizlerde KaloriHesapla.com ekibi olarak ister bitkisel isterse kimyasal kökenli tüm ilaçların kaynağı sadece doktorlar ve eczacılar olmalıdır diye sizleri uyarıyoruz. Lütfen tanımadığınız kişilere altın çilek vb. ürünler hakkında itimat etmeyiniz.

Türk Hava Yolları’nda çalışan kabin memurları artık daha dikkatli olmak zorunda. Müşteri memnuniyeti doğrultusunda çalışanlarının şık ve sağlıklı gözükmesini isteyen THY, geçen sene 30 fazla kilolu çalışanına ihtar yollayıp onlardan zayıfalamalarını rica etmişti.

THY, bu yıl da aynı şekilde bazı kabin memurlarına ihtar yolladı ve 20 Mayıs tarihine kadar boy-kilo testi uygulanacağını yazdı. Bu ihtarı alan çalışanlar ise işlerinden olmamak adına, sıkı bir diyet programına başladı.

THY’yi çalışanlarını sağlıklı olmaları için forse ettiği için tebrik ederiz.

Hepinize daha sağlıklı günler.

Kredi kartları birçok ailenin ekonomisindeki bünyeyi bozmakla yetinmemekte, bunun yanı sıra insanların sağlık standartlarının da ciddi oranda bozulmasında etkili bir araç halini almaktadır. Zayıflamak isteyen bireylerin kesinlikle ve kesinlikle kredi kartı kullanmamalarının gerektiği birçok uzman tarafından önerilmektedir.

Kredi kartı bilindiği gibi birçok insanda nakit ihtiyacının oluşmamasına neden olmaktadır. Bu durumda da birçok insan, bunların en başında kadınlar kredi kartının verdiği rahatlık ile gördükleri hemen her türlü gıdayı o anlık nefislerinin kandırmasına aldanarak tüketmeleri söz konu olmaktadır. Bu rahatlık birkaç defa yaşandığında önüne geçilemez durumlarında beraberinde gelmesi mümkün olabilmektedir.

Yapılan araştırmalar dünyada en çok kilo sahibi kadınların kredi kartı kullanımını en yoğun şekilde yapan kadınların olduğu gerçeğine varmıştırlar. Kredi kartı kullanmayan bayanlar o an keselerinde bulunan miktarı doğru bir şekilde kullanmayı hedefledikleri için her gördükleri gıdayı tüketmekte kendilerine fren mekanizması yapabilmektedirler. Bunun aksine kredi kartı kullanan bayanlar ise nasıl olsa kredi kartından çekilecek düşüncesi ve mantalitesiyle o gıda ürünlerini tüketmektedirler. Durum böyle olunca kilo almamak ve zayıf kalabilmek önlenebilir bir durum olmanın dışına çıkıyor.

Tüm bunların yanı sıra kredi kartı kullanan bayanların aldıkları kiloları kolayca verebilmek amacıyla internet’te gördükleri her türlü zayıflama ürününe talip olabilmeleri kredi kartının ikinci zararlarından birisi olabilmektedir. Çünkü internet üzerinden satılan sözde zayıflama ürünlerinin kredi kartı ile kolay elde edilebilir olması kadınlara cazip gelmektedir. Zayıflama ürünlerinin uzman kontrolü olmadan kullanılması, sahte zayıflama ürünlerinin kolayca tüketilmesi ve yaygınlaşması birçok kadının kilo problemlerinin engellenemez durumlara gelmesine ortam yaratmaktadır.

Kısacası zayıflama konusunda kendini şartlandıran kadınların bilmeleri gereken bir gerçek var ki kredi kartı kullanılarak zayıflama, kredi kartı kullanmayan kadınlara oranla çok daha güç ve zor bir hal almaktadır.

Ülkemizde hastane ve kliniklerde görev yapan sağlık personellerinin içinde bulunduğu koşullar her geçen gün daha da kötü duruma gelmektedir. Günden güne artan hastalık çeşitlerinin yaygınlaşması sonucu oldukça fazla sağlık personeli ihtiyacı olmasına rağmen, mesleğe başlayacak personeller ciddi bir endişe duymaktadırlar.

Özellikle doğu bölgelerimizde yer alan hastane ve kliniklerde sağlık personeli olarak görev yapmak halkın eğitim seviyesinin Türkiye geneline oranla çok düşük olması, orda görev yapanlara çeşitli zorluklar yaşatmaktadır. Yakın bir dönemde medya kuruluşlarının yapmış olduğu haberler bu durumu destekler nitelikteydi.

Devletimizin özellikle “ağır hasta” diye tabir edilen hastaların İstanbul ve anakent özelliği kazanmış diğer büyük şehirlerde tedavilerinin edilmesi yönünde ki gayret ve çabaları, o bölgelerde oluşan yoğunluk sebebiyle, sağlık personellerine büyük yük getirmektedir. Bununla birlikte doğan sağlık personeli eksikliği ise içinden çıkılmayan problemlerin yaşanmasına davetiye çıkartmaktadır.

Son zamanlarda hükümetin aldığı karar neticesinde yürürlüğe giren aile hekimliği uygulaması ise daha önce sözünü ettiğimiz konulardan dahi karışık problemlerin yaşanmasına sebep olmuş, birçok hekimin görevinden istifa etmesinin nedenleri arasında gösterilmeye başlanmıştır.

Aile hekimi olarak görevlendirilen doktorlara ilgilenemeyeceği sayıda insanın sağlık sorunlarını gidermesi için verilen bu ağır görev, 1 tonluk kapasitesi olan bir araca 2 tonluk bir yükün yüklenmeye çalışılmasıyla eşdeğer durumdadır. Araç örneğinde de belirtildiği gibi yükü kaldıramayan sağlık personelleri mecburen ve gönülsüzde olsa işlerinden istifa yoluna başvurmaktadırlar.

KaloriHesapla.com 1 Aralık 2010 tarihinden beri hayatta. Bebeğimiz gibi büyüttüğümüz sitemize 18 Şubat’tan beri, 13.000′e yakın ziyaretçi geldi ve  55.000 üstünde sayfa görüntüledi.

Her ay ziyaretçi sayımızı %20 artırıyoruz ve bunların hepsi sizler sayesinde oluyor.

Kalorihesapla.com ekibi olarak besinler bölümümüzü sürekli güncelliyoruz. Yaklaşık 1-2 ay içinde besinler bölümümüz oturacaktır.

İlginize tekrar teşekkür ederiz,

Kalorihesapla.com Ekibi

Evrensel bir araştırma şirketinin yapmış olduğu araştırmalar sonunda; Avrupa’da yaşayan çocukların daha fazla bütçe sahibi olmasına dayanarak daha obez ve daha şişman olduklarını tespit etmiştir.

“Yeni fırsatlar ve yaklaşımlarla çocuk beslenmesi” konusunda şöyle bir tespit yapıldı: Avrupa’da yaşayan çocuklar, diğer ülkelede yaşayan çocuklara göre daha sağlıklı besleniyorlar ve bu konuda raporlar yazılıyor.

Bu konuda yazarlar şöyle düşünüyor: “Dünya üzerindeki nüfus artışı göz önüne alınarak, çocukların daha kilolu olması tehlike oluşturmakta ve çocuklar gün geçtikce daha da çok şımarmaktadır.”

Obezite Hızla İlerliyor

Dünyada en çok obez(şişmanlık) olan ülkeler arasında Avrupa ülkeleri ve özellikle Amerika ilk sıralarda yer almaktadır, diğer yandan Orta Doğu ve Afrika ülkeleride dahil olmak üzere Dünya üzerinde büyük bir artış gözleniyor. 13 yıl boyunca bu konu üzerinde çalışma yapan ülke isimleri şöyle ; Fransa, Almanya, İtalya, Hollanda, Rusya, İspanya, İsveç, İngiltere, ABD, Kanada, Brezilya, Avustralya, Japonya, Güney Kore, Çin, Hindistan, Suudi Arabistan, Birleşik Arap Emirlikleri ve Güney Afrika.

Yapılan araştırmalar sonucu; çocukların büyük bir oranda gazlı içecek ve hızlı yiyecek(hamburger, tost, tavukburger gibi) tükettiklerini göstermektedir. Avrupa ve orta doğuda yaşayan çocuklar fırın ürünleri ve tahıllara ilgi gösteriyor ve tüketiyor.

Artış Oranı

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, çocukların %27′si aşırı kilolu. İngiltere’de Ulusal Sağlık Servisi tarafından yapılan araştırmalar, 15 ile 17 yaş arasındaki obezite oranının %16 arttığını ve 1995 yılında kız çocukların obezite oranının %12 oranında bir artış gösterdiğini belgelemiştir. Uluslararası Obezite Çalışma Derneği (IASO) bu durumun düzeltilmesi için çözümler araştırmaktadır.

KaloriHesapla.com ekibi olarak sürekli olarak gelişimler gösteriyoruz. Facebook’ta kendi profilinize veya sayfanıza ekleyebileceğiniz Günlük Kalori App ile günlük almanız gereken kalori miktarını facebook üzerinden hesaplayabileceksiniz.

Yakında zamanda birçok Facebook, iPhone, iPad ve Android App’lerini sizinle paylaşacağız.

İlginiz için teşekkürler.

Mustafa Namoğlu

KaloriHesapla.com büyümeye devam ediyor. Artık günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayabileceksiniz.

Kalori Hesabı Nasıl Yapılıyor?

Verdiğiniz bilgiler doğrultusunda, önce bazal metabolizma oranınızı (Basal Metabolic Rate – BMR) hesaplıyoruz.

Daha sonra uluslararası kabul görmüş Harris Benedict denklemini kullanarak, günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplıyoruz.

BMR Nasıl Hesaplanır?

Erkekler için;

BMR = 66 + ( 13.7 x Kilonuz Kg ) + ( 5 x Boyunuz Cm ) – ( 6.8 x Yaşınız )

Kadınlar için;

BMR = 655 + ( 9.6 x Kilonuz Kg ) + ( 1.8 x Boyunuz Cm ) – ( 4.7 x Yaşınız )

Harris Benedict Denklemi

Harris Benedict, kişilerin günlük aktivitelerie göre belirlediği oranlar ile günlük almaları gerektikleri kalori miktarını hesaplayacak bir formül geliştirmiştir.

Günlük Alınması Gereken Kalori = BMR (Bazal Metabolizma Oranı) x Harris Benedict Oranı

Bu oran günlük aktiviteye göre değişmektedir;

Oturarak çalışanlar ve genelde spor yapmayanlar için oran = 1.2

Arada sırada yapanlar için oran = 1.375

Düzenli olarak spor yapanlar için oran = 1.55

Neredeyse hergün spor yapanlar için oran = 1.725

Profesyonel sporcuyum için oran = 1.9

Vücut geliştirme sporu ile uğraşan aynı zamanda Base Life Club‘ta antrenör olarak çalışan Akın Hondoroğlu, vücut geliştirmede kainat ikincisi olarak göğsümüzü kabarttı.

Akın Hondoroğlu Fotoğrafları

Sitemizle ilgili tüm görüşlerinizi info {at} kalorihesapla.com adresinden bizlere bildirirseniz, çok memnun oluruz.