Sağlıklı Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Bu yazı 30 Nisan 2011 tarihinde Mustafa Namoğlu tarafından yazılmıştır.

Sağlıklı zayıflama yöntemlerinin en başında bir uzmandan yardım alarak uygulanan diyet programlarına ek olarak yapılan egzersizlerdir. Tabii farklı zayıflama önerileri ve yöntemleri de mevcuttur.

Cerrahi müdahaleler sayesinde zayıflamanın mümkün olduğu gibi, bitkisel zayıflama yöntemleri de vardır. Bitkisel zayıflama metodları ise genellikle bitki çayları sayesinde gerçekleştirilmektedir. Sağlıklı bitkisel zayıflama için tercih edilebilecek bitkiler ve bu bitkilerin yararları ise şu şekilde örneklendirilebilir:

  • Atkuyruğu : İdrar sökücü özelliğe sahip atkuyruğu, yağ dokularının erimesine yardımcı olur. Yalnız idrar sökücü bitkilerin ortak özelliği olan ‘fazla kullanıldıkları taktirde böbreklere zarar verme’ tehlikesi, atkuyruğunda da vardır.
  • Maydonoz : Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan maydonoz, hem yendiğinde, hem de çayı içildiğinde vücudun su toplamasını engeller ve ödemlere karşı da büyük etkiye sahiptir.
  • Adaçayı : Zayıflamak isteyenler için iştah kesici olarak kullanılan adaçayı, aynı zamanda çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabilen bir bitkidir.
  • Fesleğen : Vücuttaki fazla suları atmaya yardımcı olan fesleğen, moral yükseltici etkiye de sahip çünkü içerisinde bu amaçla kullanılan eter yağlar var.
  • Kekik : Sindirim hastalıklarının tedavisinde kullanılan kekik, metabolizmayı da hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve yorgunluk için bire birdir.
  • Civanperçemi : Tatlı tüketiminin fazla olduğu kişiler için idealdir. Tatlıya karşı iştah kesicidir. Ağır yemeklerin de tadını hafifletir.
  • Biberiye : Sindirimi düzenleyici bir etkiye sahip olan biberiye, kan dolaşımını hızlandırır. Aynı zamanda cildi de sıkılaştırır.
  • Tere : Vücuttaki yağ yakma etkinliğini artıran tere, piştiğinde acı bir tada sahip olduğudan ötürü çiğ olarak tüketmekte yarar var.
  • Sinameki : Müshil etkisine sahip olan sinameki, uzun süreli kullanıldığında bağırsaklarda yan etkiye neden olur.
  • Balık Otu : Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Tırnakları güçlendirme ve saçlara parlaklık verme gibi etkileri de vardır.