Kerevizin Yararları Nelerdir?

Bu yazı 13 Mayıs 2011 tarihinde Mustafa Namoğlu tarafından yazılmıştır.

Kereviz, kilo vermek isteyenlerin en büyük yardımcılarından biridir. Nedeni ise hem düşük kalori içermesi, hem yapısının tamamına yakınının sudan oluşması ve çok yüksek miktarda lif içermesi olarak belirtilebilir. İçerdiği yüksek miktardaki su sayesinde antioksidan özelliği vardır. Lifler sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlar ve düşük kalorili olması da kilo almak istemeyenler için büyük kolaylık sağlar.

Kereviz içinde selüloz vardır ve selülozun sindirimi çok zordur. Sindirilmeye çalışırken çok miktarda enerji harcar vücut ve bu sayede daha fazla kalori yakmış olursunuz. Aynı zamanda metabolizma etkinliğiniz de artar.

Peki kerevizin yararları nelerdir?

Kerevizin faydaları saymakla bitmez desek yeridir… Sindirim sistemini daha fazla çalıştırarak mide ve bağırsak etkinliğini artırır ve bu sayede daha fazla kalori harcanır.

Aynı zamanda bazazl metabolizma hızının da yükselmesini sağlayan kereviz, ortalama 11 kalori içermektedir ve kerevizi sindirmek için dahi yeterli değildir bu miktar. Doğal olarak sindirimi için fazladan kalori harcamak gerekeceğinden kilo verme etkinliği de artmış olur.

Kerevizin yararlarını maddeler halinde sıralamamız gerekirse:

  • Kereviz cinsel gücü artırıcı bir etkiye sahiptir.
  • Kereviz tüketimini üst düzeyde tutarak strese karşı dayanıklılığınızı artırabilir, kandaki stres hormonu seviyesinin ayarlanmasını sağlayabilirsiniz.
  • Sinir ve asabiyet üzerinde de oldukça etkili olan kereviz, iktidarsızlık konusunda da son derece faydalıdır.
  • İştah açıcı özelliği de olan kereviz, ağız kokusunu da önler.
  • Aynı zamanda kronik öksürük ve sivilce problemlerinin de önünü almak için en ideal besinlerden biridir kereviz.
  • Kan temizleyici özelliğinin yanı sıra karaciğer hastalıkları için de iyi bir çözüm önerisidir.
  • Cilt lekelerinin tedavisinde kullanılır.
  • Tansiyona iyi gelir.

Adet söktürücü bitkisel çay olarak da tüketilen kerevizin faydaları yalnızca zayıflama sınırlı değil görüldüğü üzere…