Etiket Sonuçları

  • Kilo Vermek İçin Kalori İhtiyacınızı Öğrenin

    Sağlıklı ve düzenli beslenme için yediklerinize dikkat etmeniz şart. Bu yüzden yediklerimizin, günlük ihtiyaçlarımızı karşılayacak şekilde belirlenmesi gerekmektedir. Yediklerimizin, ihtiyaç duyduğumuzdan fazla olması kilo almamıza, az olması da zayıflamamıza neden olur. Zayıflamadan kasıt, formda bir vücuda sahip olma değil; sağlıksız bir biçimde zayıflamaktır.

    0 YORUM
  • Bilinçli Tüketim

    Yiyeceklerinizin kaç kalori içerdiğini, bu içerdikleri kalorilerin günlük kalori ihtiyacınızın ne kadarını karşılayabildiğini bilmeniz size kuşkusuz büyük avantaj sağlayacaktır.

    0 YORUM
  • Kilo Verme Yöntemleri

    En önemli kilo verme yöntemi doğru beslenme ile birlikte yapılacak olan düzenli aktivitedir.

    0 YORUM
  • Kalori İhtiyacı Kişiden Kişiye Değişir mi?

    Kalori ihtiyacı belirlenirken, günlük çalışma temposunun yoğunluğu, kişinin cinsiyeti, boyu ve kilosu önemlidir.

    0 YORUM
  • Günlük Kalori İhtiyacı

    Günlük kalori ihtiyacınızı belirlemeden yapacağınız beslenme programı ile sadece kilo almaz aynı zamanda kalp için tehlikeli olan bel ve boyun bölgesinde kalınlaşma ile karşılaşabilirsiniz.

    0 YORUM
  • Günlük Kalori İhtiyacı ve Düzenli Beslenme

    Günlük kalori ihtiyacınızı belirledikten sonra yapacağınız beslenme programı ile sıkı bir diyet yapmadan kısa vadede kilo verebilirsiniz.

    0 YORUM
  • Günlük Kalori İhtiyacımız

    Kalori ihtiyacının vücudun enerjiye olan açlığı ile eşdeğer olmasıdır. Yani ne kadar az enerjiniz varsa o kadar kalori ihtiyacınız vardır demek doğru bir yaklaşım olabilir.

    0 YORUM