Etiket Sonuçları

  • Kalori Yakma Önerileri

    Kilo vermek istiyorsanız hem gün içerisinde tükettiğiniz besinler, hem de yaktığınız kalori miktarı çok önemlidir. Bu oran, kilo alıp almayacağınızı belirler. Kalori yakmak için öneri arıyorsanız eğer; doğru yerdesiniz… Aşağıdaki önerileri dikkate aldığınız taktirde hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz.

    0 YORUM
  • Kolay Kalori Yakma Yolları

    Hareketli müzikler dinleyerek, ev işi yaparak, merdivenleri hızlı çıkarak ve benzeri birçok günlük aktivite ile kolayca daha fazla kalori yakabilirsiniz.

    0 YORUM
  • Eğlenerek Zayıflama

    Kilo vermenize yardımcı olma amacı ile kullanılan bir cihaz yardımı ile pedal çevirebilir, aynı zamanda televizyon ileyebilir, müzik dinleyebilirsiniz. Yani hem kalori yakacaksınız, hem de eğleneceksiniz.

    0 YORUM
  • Terlemeden Kilo Verme 108

    Yüksek lifli ve düşük nişastalı gıdalar tüketmeye çalışın. Yağsız veya yarım yağlı süt içmeye dikkat edin.

    0 YORUM
  • Uyurken Zayıflamak Mümkün mü?

    Günlük su tüketimi yerinde olan kişilerin, metobalizması hızlanacağı için uyurken zayıflaması mümkündür.

    0 YORUM
  • Kilo Verme Önerileri 108

    Hedefinize ulaştıkça kendinizi ödüllendirin. Hedefleriniz ise daha önce de belirttiğimiz üzere adım adım büyüyecek şekilde olsun. İlk hedefi yüksek tutmanız, motivasyon kaybına sebep olabilir. Önüne geçmek için ise hedefleri adım adım artırmak işe yarar bir hamle olacaktır.

    0 YORUM
  • Kilo Verme Önerileri 107

    Gün içerisinde en azından 8 bardak su tüketmeniz diyet açısından çok faydalı olacaktır. Sürekli tokluk hissi vermesi açısından su içmeyi günün farklı saatlerine yaymak daha doğru olacaktır.

    0 YORUM
  • Kilo Verme Önerileri 105

    Kullandığınız normal servis tabaklarını değiştirin. Yenilerinin oranı, eskilerinin %50-60′ı kadar olursa iyi olur. Çünkü büyük servis tabakları daha çok yemek alır, insanda da “tabağındakini bitirme” duygusu vardır.

    0 YORUM