Etiket Sonuçları

  • Acıkmadan Yemek Yemeyin

    Can sıkıntısından yemek yeme arzusunun artığı durumlar vardır… Fakat bu gibi durumlarda insanlar kendilerini frenlemeyi bilmelidirler. Sıkıntı, stres gibi nedenlerden ötürü yemek yemeden önce bir kez daha düşünmek, gerçekten fiziksel açlık yaşanmıyorsa yemek yememek gerekmektedir.

    0 YORUM
  • Zayıflamak İçin 15 Öneri

    Porsiyon ölçülerinizde küçültmeler yapın. Çay ve kahve içerken şeker kullanmaktan vazgeçin. Zira kilo almanızı en çok tetikleyen etken şekerdir. Ara öğünlere gereken önemi verin.

    0 YORUM
  • Açlığın Sebepleri

    Vücudumuzun %70′i sudur. Yani su, son derece önemlidir bizler için ve bazen susuzluk, açlık ile karıştırılabilmektedir. O yüzden açlık hissettiğinizde ilk yapmanız gereken su içmek olsun.

    0 YORUM